Internationella studier visar att störst värde för välbefinnande har den naturbaserade fritiden. Exempel på utomhusaktivitet som har en snabbverkande effekt på människors förmåga att koppla av och få nya krafter är sportfiske. Forskningsresultat säger att redan efter några minuters vistelse vid vattnet börjar man stressa ned. Sportfiske är kort och gott lika med förebyggande egenvård där lagom hård fysisk aktivitet ingår. Exempelvis att ta hjälp av en erfaren sportfiskeguide/handledare med mångårig erfarenhet av sportfiske i alla dess upptänkliga former är både ett snabbt och effektivt sätt att få en gedigen inblick i sportfiskets värld. Som en del i ett så kallat komplett sportfiske ingår förutom en lektion i fiskekonst (exempelvis att lära sig tackla ett spö, knyta hållbara knutar, drilla fisk mm) även en totalupplevelse där naturen i form av vatten, vind och vågor spelar en framträdande roll. Kunskaper som nybörjaren i sin tur selektivt kan plocka godbitar från och använda i sitt egna fiske. Sportfiske är kort och gott nyttigt för både kropp och själ samt smakfullt på tallriken. Färsk fisk är sunt året runt. Abborre är undertecknads favoritmatfisk
